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「眠れない」の悩みにGABAは効果があるか?検証してみた②

こんにちはさとなおです。

先日睡眠改善のためにGABAは効果があるかという記事の続きです。

前回の記事はこちら↓

「眠れない」の悩みにGABAは効果があるか検証してみた①

あれからとりあえず3日間連続で試してみました。

試したサプリは「DHC」から販売されているGABA。

 

成分は下記の通り↓

【原材料名】ギャバ、亜鉛酵母、セレン酵母/ゼラチン、
セルロース、貝カルシウム、ステアリン酸Ca、
微粒二酸化ケイ素、着色料(カラメル、酸化チタン)

毎日就寝前に1粒飲みます。

お酒は我慢しました。やればできるじゃん私。

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目次

結果!

3日間とも飲んでからすぐベッドに入り
その後30分くらいで眠りにつきました。

(いつもは飲んでいない状態だと
眠りにつくまで1時間は当たり前にかかる)

のび太君やうちのツレのように3秒で爆睡!
とまではいきませんでしたが
私からしてみるととても嬉しい。

飲んでからしばらくするとなんとなく
眠い感じというか、自分でもだらんってなってるなってのが
わかるんですよね。

これはGABA効果か!?

あと、目覚めがスッキリ!した気がする。

私は基本、朝が弱いので
お酒飲もうが飲んでなかろうが
翌日はベッドから出るのに結構時間を要します。
特に冬。

冬のお布団って気持ちいいよねぇ。ぬくぬく。

それが何だか知りませんが
なんだかいろいろやりたいって
気力がわいてきて「あ、起きよ」ってなりました。

これもGABA効果!?

あと、なぜか昼寝したくなくなった。

これって夜ちゃんと深く眠れてるからですかね?

というわけで3日間飲んだ結果
私は上記のような効果を感じられました。

これは気持ち的なものとか
個人差もあるのでなーんの参考にもならないかもしれないけれど
私的にはGABAよかったので
これからも続けてみようと思います。

DHCのGABAは安いし
とりあえず試してみようかなって人にはおススメです。

 

血圧を下げる効果もあるみたいですし、
しばらくは続けてみようと思います。

なんかもうご飯とか食べなくてもサプリだけで
栄養補えるんじゃないかってくらいいろんなサプリ
毎日飲んでる気がする(笑)

それでは!

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