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【検証】まりな丼を2週間健康のために続けてみた結果

こんにちは、さとなおです。

私はたけわきまりなさん(通称:たけまりさん)の
宅トレの存在を半年前に知り、
コロナでテレワークになったおかげもあり
それ以来、自宅でテレワーク中はパソコンのマウスを動かしながら
自宅で筋トレをする日々でありました。

今は退職したので、
マウスを動かすことを考えずに
自由な時間に宅トレに集中できてます(笑)

で、そのたけまりさんがyoutubeでやってたまりな丼。

なんだか騒ぎになっちゃって
動画自体はなくなってしまいましたが、
今でもお昼に食べてます。

まぁ同じようなレシピなんてたくさんありますし、
別に名前なんて何でもいいと思いますけどね。

集中して2週間ほど食べてみたのですが、
なかなかいい感じでした。

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目次

まりな丼のレシピは?

まりな丼のレシピは以下の通り
(動画なくなっちゃったからうろ覚えだけど)

  • 鶏ささみ(むね肉でもOK)
  • もずく酢(めかぶでもOK)
  • ブロッコリー
  • アボカド
  • オクラ
  • 生卵(ゆで卵でもOK)
  • キムチ
  • 納豆

こんな感じ!

私は生卵があまり得意ではないので
レンジで温玉作って
もずく酢ではなくめかぶで、
肉はむね肉で食べてます。

ちなみにアボカドがなければ
アマニ油でもOKとのことで
そっちのほうが楽だったので
今はアボカドではなくアマニ油を
かけて食べてます。

めちゃくちゃ栄養満点!

まりな丼を続けてみた効果は?

まりな丼を食べ続けた結果、
まず間食をしたいとおもわなくなりました。

だってめちゃくちゃお腹膨れるんだもん。
ヘルシーなのに満足感たっぷりです。

体重はというと
私の場合は夜は何の制限もなく
酒もガンガン飲むので
(炭水化物は食べないけど)
たいして変化ないかなと思ったけど
2キロほど減ってました。

これに関しては
現在私はパラサイトクレンズに挑戦しているので
その効果もあるかもしれない。

パラサイトクレンズに関しては
下記の記事を読んでみてね↓

【徹底検証】パラサイトクレンズ体験報告(10日目終了)

最後に

なんか最近自由な時間が増えたので
とにかくこれまでの不摂生を反省するように
いろいろと健康的な習慣を取り入れるようにしているのですが
とにかく体が軽い!

やっぱり食生活と睡眠って大切なんだなぁ。

パラサイトクレンズに40日間飲んだら終了するけど
まりな丼はこれからも食べれるときは
ランチに食べていこうと思います。

これ、夜ご飯をまりな丼に切り替えたら
かなり痩せる気がする。

年末は暴飲暴食になりがちなので
デトックスの意味でまりな丼、食べてみてはいかがでしょうか。

それでは!

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